Białko to jeden z podstawowych składników odżywczych, bez którego organizm człowieka nie mógłby prawidłowo funkcjonować. Jest obecne w każdej komórce naszego ciała i odpowiada za szereg kluczowych procesów życiowych – od budowy tkanek po wspieranie układu odpornościowego.
Składające się z aminokwasów białko pełni funkcję budulcową – uczestniczy w regeneracji mięśni, skóry, włosów i paznokci. Bierze również udział w produkcji enzymów i hormonów, które regulują pracę całego organizmu.
Co więcej, białko wspomaga transport substancji odżywczych, utrzymanie prawidłowego poziomu cukru we krwi oraz równowagę wodno-elektrolitową. Osoby, które nie dostarczają odpowiedniej ilości białka, mogą doświadczać osłabienia, problemów z koncentracją, a nawet pogorszenia odporności.
Białko to nie tylko składnik diety sportowców – jest ono niezbędne dla dzieci, dorosłych i seniorów. Niezależnie od trybu życia, dostarczanie organizmowi białka w odpowiednich ilościach to podstawa zdrowia i dobrego samopoczucia.